寝室のインテリアはベッドや布団のサイズ選びとレイアウトで快適に

寝室のインテリアはベッドや布団のサイズ選びとレイアウトで快適に

寝室は睡眠するための部屋です。もちろん、寝室の家具のレイアウトはベッドが中心になってきます。でも、ふたりで寝るのは一般的にダブルベッドだからと、何も考えずにベッドを選んだりしていませんか?または大きいサイズのベッドを配置してしまい、収納から物が取りづらくなったりしていませんか?ベッドや布団など、寝室に置く家具にも適切なサイズと部屋のレイアウトの基本があります。では、どんなサイズのベッドが適切なのか、寝室のどこに配置すべきなのか、ベッドや布団のサイズ選びと寝室のレイアウトの基本をお伝えいたします。

1人に必要な寝るためのスペースをご存知ですか?

快適な睡眠のためにまずは人が寝るために必要なスペースを知っておきましょう。十分なスペースがなければ快適な睡眠を得ることはできませんよね。ベッドのマットレスの大きさは人間工学に基づいて、次のように設計されています。

寝室のインテリアはベッドや布団のサイズ選びとレイアウトで快適に

引用:IDEE

マットレスの長さ=身長+40㎝程度
まずはベッドのマットレスの長さです。以下のように設計されています。成人の平均身長は160~170㎝。なので200~210㎝がマットレスの長さになります。

寝室のインテリアはベッドや布団のサイズ選びとレイアウトで快適に

 

マットレスの幅=肩幅×2~2.5程度
次にマットレスの幅です。以下のように設計されています。成人の平均の肩幅は約35~40㎝なので70㎝~100㎝がマットレスの幅になります。

寝室のインテリアはベッドや布団のサイズ選びとレイアウトで快適に

上記のサイズを基準に販売されているマットレスの種類は、以下の5種類が一般的です。
・シングルサイズ(1人用):幅100 × 長さ200~210㎝
・セミダブルサイズ(1人用):幅120 × 長さ200~210㎝
・ダブルサイズ(2人用):幅140 × 長さ200~210㎝
・クィーンサイズ(2人用):幅160 × 長さ200~210㎝
・キング サイズ(2人+お子様用):幅180 × 長さ200~210㎝

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こうやってみると、一般的に2人用であるダブルサイズは、体が大きい人にとって少し狭いように感じます。睡眠を優先させるのであればクィーンサイズ以上またはシングル2台がおすすめです。ご自身の体格なども考慮してベッドのサイズを選びましょう。

長いマットレスがなくて困る

1人分のサイズがわかったところで、身長の高い人は一般的なサイズが合わないのでは?と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。実際に、身長の高い人から、一般的なマットレスだと長さが短くて困るという声をききます。そこで役にたつのが、移動も簡単なクッション性のあるスツールやオットマンです。ベンチのように長いサイズがあれば、足元にくっつけて足を伸ばせますね。高さが合わない時はクッションなどで調整するとよいです。

敷布団のサイズは?

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よく販売されている敷布団のサイズは幅はマットレスと変わらず長さが210㎝です。昔は200㎝が一般的だったようですが日本人の平均身長が伸びたため、それに合わせて長くなったようですよ。身長の高い人は敷布団の方がゆったりと足を伸ばせ、快適に寝られるかもしれませんね。

寝室に必要な家具は?

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引用:IDEE

寝室に置く家具はベッドや布団だけではありません。たとえばベッドサイドテーブルなどがありますが、それらも含めて部屋のレイアウトを考える必要があります。

寝室に置く一般的な家具とは?

・ベッドまたは布団
・ベッドサイドテーブル→目覚まし時計やライトなど置きます。
・チェストなど収納家具→クローゼットでは入りきらない場合は必要です。
・ベッド下収納→ベッド下を有効に使いたいかたにおすすめです。
・ドレッサー→化粧や身じたくをする場合に必要です。

紹介した家具全てが絶対に必要だとは限りませんが、自分の寝室に合った家具を選んで配置しましょう。では選んだ家具を配置する際に必要なスペースをみていきましょう。

快適な寝室のレイアウトために必要なスペースは?

ベッドへの通路

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当たり前ですが、寝るにはベッドにたどりつけなければ意味がありませんよね。ベッドに入る側は最低でも50㎝は確保しましょう。このスペースを確保することができれば、ベッドサイドテーブルやフロアライトをベッドの脇に設置することもできます。

ベッドメイキングと掛布団のために必要なスペース

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壁にベッドをつける場合、頭以外のスペースは最低でも10㎝はあけましょう。これはシーツなどの取り換えがスムーズに行えるように必要なスペースで、また部屋の空気を循環させるため、寝室の湿気対策としても必要なスペースです。

シングルサイズのベッドを2台配置した場合

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シングルサイズのベッドを2台並べて配置する際はベッドとベッドの間も通路が必要になります。例えるとホテルのツインルームのイメージです。2つのベッドの間隔は最低でも50㎝はとるようにしましょう。ただし最近はベッドフレーム自体のサイズがコンパクトなものも増えてきていて、2台をくっつけてもマットレスとの間があかないものが多いですよね。その場合はあえて間をあける必要はありません。くっつけた部分のシーツがかけにくいので、ベッドメイキングがストレスになる方はやめておきましょう。

収納に必要なスペース

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寝室は洋服収納を兼ねている方が多いと思います。クローゼットの前、チェストなど引き出しの前、ベッド下収納も引き出すことを考えてスペースを確保しましょう。しゃがんで引き出す場合は90~120㎝が必要になります。

寝室のインテリアはベッドや布団のサイズ選びとレイアウトで快適に

扉や引き出しがないオープン収納の場合は少し狭くても大丈夫です。最低70㎝のスペースを確保しましょう。

寝室のインテリアはベッドや布団のサイズ選びとレイアウトで快適に

いかがでしたでしょうか?ベッドや布団のサイズと部屋のレイアウトのポイントはご理解いただけましたでしょうか。寝室に限らず、スムーズな動線は家具配置の基本です。配置の基本を参考に快適な寝室づくりを楽しんでみてくださいね。

Text=RoomCo naviインテリアコーディネーター

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